Dans cet épisode, je vais te parler de nos émotions… les fameuses ! 🥴

Si incomprises et pourtant si bénéfiques pour notre évolution, pour nos prises de décisions.

Depuis notre enfance on nous apprend à refouler nos émotions, surtout celles jugées "négatives" , pour ne pas faire de vague, pour ne pas paraître "dysfonctionnel".

Mais finalement... Est-ce que contenir une partie de soi, c'est vraiment bénéfique pour notre santé mentale ?

Alors on reprend les bases et je vais t’expliquer ce que sont les émotions, quel est leur rôle et comment les exprimer. Car apprendre à les connaître c'est une première étape, les comprendre une seconde mais le jackpot, c'est quand tu seras capable de les exprimer, pour mieux te connaître toi et mieux communiquer avec les autres.

C'est parti ?

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Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟

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Dans ce podcast on parle de :

Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes

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